#心源性猝死# 你占了几条↓
长期熬夜：连续3天睡眠＜4小时，心肌修复停滞，血管痉挛风险提升5倍；每日睡眠＜6小时者猝死风险加倍。
过度劳累与情绪应激：占猝死诱因的51%，高压工作导致交感神经持续兴奋，儿茶酚胺激增诱发恶性心律失常。
突击性剧烈运动：无运动基础的人，突然进行跑步、打篮球等高强度锻炼，易引发室颤，占运动猝死案例的34%。
不良习惯叠加：饱餐后，血流重新分配致心肌缺血；冷饮刺激引发血管痉挛；用力排便致血压骤升。
用力排便竟然也有危险。