如何打破一开学就生病的魔咒

很多孩子一开学就容易感冒、发烧、肠胃不舒服，并不是免疫力突然变差，而是假期和开学的节奏反差太大，身体一下子跟不上。熬夜、暴饮暴食、少运动、少出门，再加上开学紧张焦虑，抵抗力自然就弱了。#育儿[超话]#

想要打破这个魔咒，关键是提前收心、规律生活。开学前几天就按上学时间作息，早睡不熬夜，按时吃饭，少吃零食冷饮，多到户外走动晒太阳，让身体慢慢回到稳定状态，免疫力自然会跟上来。

同时做好日常防护，勤洗手、根据天气及时增减衣物，保持心情轻松，不焦虑、不紧张。只要作息稳、饮食匀、心态平、动得多，孩子就能健健康康上学，轻松避开开学生病的怪圈。#微博声浪计划##听见微博##慢性疲劳正在悄悄伤害我们的心脏# http://t.cn/AXf3WdOM