🌟之前和弟弟讨论过睡眠质量与身体恢复的关系，👏理论上说睡的越久身体越好，但是如果你的睡眠质量好，可能睡个基础时长也有很好的恢复。

他说他睡眠质量很好，因为他打呼噜💤。
我就：……what？！🙀

2026年了竟然还有这么多人认为打鼾是睡得好的意思么？！！我记得我在22年写的《睡眠质量改善科普》👉http://t.cn/A6Cuaqyw 里就讲过，打鼾不仅会导致气道狭窄阻塞，让人频繁“微觉醒”，使睡眠结构碎片化，深睡眠时间减少。而且长期打鼾可能还会导致“阻塞性呼吸暂停”（OSA)，严重的就是突然猝死。

正好上周，做广告的朋友送我了两张开心麻花互动话剧的票🎫，是 开心麻花《疯狂理发店》x瑞思迈 针对世界睡眠日做的联名活动，关于科普预防改善OSA的。我就把弟弟拉上去看了～

说起来，麻花的话剧我看过不少次，互动话剧貌似是这几年才兴起的模式，和传统话剧在几层通高的大舞台上表演完全不同。互动话剧的布景很小，观众和演员甚至可以发生肢体接触🧑‍🤝‍🧑。演的过程中，观众还会参与进来帮助侦探寻找凶手，非常好玩～

因为约了很多朋友所以我们到场很早，演出前就有关于睡眠相关的科普，瑞思迈还做了打鼾检测表，可以通过几道题测试你是否有患“阻塞性呼吸暂停”的可能。

我觉得，这几年，科技赋与了我们能更早发现自己健康风险，并尽早干预的能力，也使得很多曾经要到中晚年才发现的慢性问题
，能更早被发现～如果老婆们也有打鼾的问题or睡眠的问题or家人有类似的问题，我也把这个表放在平仑区，大家可以测一测～

Btw，弟弟眼中的我一定是个幼稚鬼了，因为他给我拍得过分可爱了hhh大家觉得呢？

@上海开心麻花@瑞思迈官方微博

#瑞思迈##世界睡眠日##开心麻花##疯狂理发店##阻塞性睡眠呼吸暂停综合征##健康#