2026年度运动目标150次，今天完成第27次。
看了下，我是过了年以后才开始锻炼的，这个进度只能慢慢追了，希望四月份结束的时候，能做到50次，这样就没有进度压力了。当时设定150次运动目标，就是想一定要完成，积累一点成就感。能超额完成更好。
这几天，觉得好的睡眠，健康的身体太重要了。我睡眠不好，这几天尽量十一点之前放下手机，准备睡觉，真睡不着，也不玩手机。
现在晚上不敢踩椭圆机了，等身体好一点再开始吧。
#如何改善慢性炎症#我现在觉得补剂也很重要，生完孩子以后，听从家人的建议，一直有在吃补剂的，复合维生素，阿胶浆，钙片，还有鱼油，感觉自己的身体恢复了不少。以前觉得是智商税，自己真正感觉到着火了，才明白。有时间好好做做功课，更新一下自己的补剂。
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