2026年度运动目标150次，今天完成第30次。顺利完成百分之二十啦。
昨天吃的还没消耗下去，等下又要出去吃饭了，一定要控制控制控制。
#女子绝食减肥暴瘦至30公斤心跳骤停#减肥也要徐徐图之，这样太极端了，对身体的伤害也太大了。减肥人好像都有掉秤焦虑😖，我觉得最好的对抗就是定期上称，不要每天都称，还要把减肥的战线拉长一些，减肥是一个长期的事情，正常来说一个月瘦4到6斤。
减肥不仅要注意吃的，运动，都要合理，也要根据自己的身体状况来，千万不要太极端了。哪里有一蹴而就的事情呢，胖也是一口一口吃起来的，瘦也是一点一点的瘦呀。
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