猝死是无法预判，很难从自身去规避的。
我们能做的，就是不要焦虑，不要过度，少吃两口，保持运动，哪怕是少开车多走路也行。
关注自身的潜在风险，例如家族史是否有高血压糖尿病，在饮食上注意一下，很多地区普遍做菜都太咸了，新鲜的菜不够，还各种小咸菜。
然后就听天由命，接受命运的安排。即使生活如此健康规律，依然有一些猝死是无法避免。
想清楚这些，你就应该知道，开开心心的活着就好。
如果非要说做点什么，那就普及学习心肺复苏的基本操作，普及AED设备在公共场合的配备。
这是利他的。