今天吃个健康早餐
起床蒸了南瓜跟红枣
再来个半熟芝士一丢丢水果齐活
酸奶带到单位喝
#这些都是潜伏在日常饮食中的炎症推手#http://t.cn/AXfeJn4m
⚡高糖与精制碳水
代表食物：含糖饮料、蛋糕、白面包、白米饭
⚡油炸食品与反式脂肪
代表食物：炸鸡、薯条、含植脂末的奶茶、人造奶油糕点
⚡加工肉类与过量红肉
代表食物：火腿、培根、香肠、腊肠
⚡高盐食物与劣质油脂
代表食物：咸菜、方便面、薯片；过量大豆油/玉米油