#40岁程序员熬夜一周连跑10公里心梗#
我们都想身体健康，但有时候好的睡眠质量比多运动高强度运动更重要。
连续熬夜，身体已经透支了，加强高强度运动，很容易出事的。
好的睡眠，吃好喝好，然后才是加强运动，同时还需要好的心态，开心最重要！ ​