#40岁程序员熬夜一周连跑10公里心梗# 经常提醒身边朋友：没休息好不要做剧烈运动，硬锻炼是透支身体。运动是手段，健康才是目的。
状态不行就不运动、先“修生养息”，真没必要为了打卡、半马、全马硬撑。

马拉松起源的传令兵菲迪皮德斯，传说跑完就力竭倒下。现在很多城市一窝蜂办马拉松，早已变成一门生意。别用自律感动自己，先睡好、休息好，再谈运动。#医院突增跑友检查心脏#