#生活手记##坚持运动打卡[超话]##健身[超话]#
运动不是致死的元凶，不运动也不会长生不老。
科学运动，合理膳食，保证睡眠，其他的交给时间！
今日健身卡：
负重深蹲30×5
俯卧撑30×5
哑铃侧平举15×5
哑铃锤式弯举20×5
跪姿健腹轮100×1
站姿健腹轮5×5 http://t.cn/RVASH3i ​