#早期心血管病可能反映在脸上#
高危人群筛查原则
40岁以上、有家族史或患高血压/糖尿病者，每年需查血脂、心电图，必要时增加冠脉CT；
突发胸痛持续＞20分钟、晕厥或严重呼吸困难时，立即拨打120并保持平卧。
日常预防措施
饮食：每日盐摄入＜5克，用全谷物替代精制碳水，增加深色蔬果（如菠菜、胡萝卜）摄入；
运动：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走），避免久坐后剧烈活动；
控三高：血压＜140/90 mmHg，冠心病患者低密度脂蛋白需＜1.8 mmol/L。 http://t.cn/AXfkvNzG