清明前后心中默念这三段话，很管用：

我收回所有散落在外的气运、能量与因果，所有曾借我气运、耗我心神、承我福报之人，即刻归还，分毫不少，加倍奉还。

我斩断所有不属于我的业力纠缠，卸下所有强加于我的责任与期待，从此只护家人安康，只守自身圆满。

凡未经我允许擅自动用我气运者，气运反噬，十倍返还，凡试图窃取我福报者，福分尽失，因果自担。