熬夜饮食建议_新浪新闻

艾丽丝Alisa 26-03-27 18:28

微博认证：动漫博主

#熬夜的人要多吃一类食物#熬夜，吃什么补回来？

发布于北京

同事回收站：

#长期熬夜的受害者出现了# 熬夜的伤害是滞后性的

2025-10-25 23:21:53

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敲黑板bot：

敲黑板：出现这些情况绝不能再熬夜了

2025-04-27 21:37:44

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出收物笑话大赏：

6294【熬夜危害】刚摸到bot所以现在才来投稿[老师好]

2025-04-08 18:33:18

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我苏特稿：

【险！#17岁女孩通宵熬夜致双肺全白#】近日，安徽17岁女孩小雨在通宵熬夜后突发咯血，被紧急送往南京医院救治。检查发现其双肺已全白，经诊断，小雨患有罕见自身免疫性疾病——系统性小血管炎合并红斑狼疮，熬夜加剧了病情。经救治，女孩病情稳定，目前恢复顺利。医生强调，长期疲劳可能导致免疫系统异

2025-10-03 11:25:01

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静候节假日：

再也不熬夜了，熬夜比全麻伤害还大，越熬越傻逼

2025-11-12 10:10:54

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人民日报健康客户端：

【#医生给的熬夜自救指南#】#改成腹式呼吸后睡眠变好了# 熬夜，这个现代人的“通病”，看似只是少睡几个小时，实则是在透支你的健康！医生介绍了几招“补救秘籍”，让你在不得不熬夜的时候，也能把伤害降到最低。

2025-07-04 16:50:40

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OK小萌子：

没人看完这篇还敢玩命地熬夜

2026-01-26 20:02:00

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青宣悟道：

中医角度说的一定要听，千万不要熬夜，熬夜在透支肾水，水不养木,木就干枯，进而变肝火，再干扰心神。熬夜后人容易上火。容易急躁，情绪不稳定，时间久了就会阴虚，到了白天。肾气不足以振奋阳气，肾火不能生脾土，脾脏化生气血不足，人就会困顿久而久之。身体就垮了，所以熬夜在火运里更是大忌。

2025-09-04 08:42:13

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無誡_：

当我以为熬到5点没有影响长期熬夜会严重打乱身体节律，损害身心健康。睡眠不足会让大脑得不到充分休息，导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝，白天容易疲惫犯困、情绪烦躁易怒。熬夜还会影响内分泌与新陈代谢，使人皮肤暗沉长痘、加速衰老，更容易发胖。长期如此会降低免疫力，让人频繁感冒、体

2026-04-02 11:06:28

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吴楠小姐姐：

#熬夜让猝死风险飙升#现在特别是年轻人，我基本很难见到12点前睡的（虽然我也是[捂嘴哭]）但是很多年轻人不仅上班早，而且熬的晚，然后还靠咖啡、红牛之类的提神，真的别这么干，困了就睡，如果经常熬夜，也要适当隔几天给自己一个深度的睡眠，为了熬而熬，只会透支身体[并不简单]

2026-03-25 17:36:33

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一只猎奇的狗：

小实验让科学变得超有趣 http://t.cn/AXyqKYzv

2025-12-03 12:00:01

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不刷题的吴姥姥：

不刷题吴姥姥带你看这个超有趣的物理小实验，一眼看懂背后的科学原理～ http://t.cn/AXM5Li2d

2026-04-09 16:54:41

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奇物百科：

阳光，走了17万年才到你脸上，为什么？ #上微博涨知识# #冷知识百科# http://t.cn/AXfjpXnf

2026-03-23 09:30:01

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彩彩-ing：

#穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟# 🧦 穿袜子睡觉的科学原理穿袜子睡觉对睡眠的积极影响，主要源于它帮助身体进行温度调节。入睡时，人体的核心温度（如大脑、内脏等深层部位的温度）需要下降，这是启动睡眠的关键信号。同时，手脚等末梢部位的皮肤温度则会适当升高，以便更好地将身体内部的热量

2025-11-28 09:00:56

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慧新星语：

科学百变，不如陪孩子操作一遍，帮助孩子能在玩中学并真正理解科学原理的小实验。 http://t.cn/AX24QiUE

2025-11-10 11:52:01

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江湖殷大侠：

分享科普12个科学原理！ #冷知识百科# http://t.cn/A6FcUHpz

2025-07-29 10:01:11

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猛犸君侯：

【纪录片.互联：万物背后的科学.Connected.The.Hidden.Science.Of.Everything.S01.2020】宇宙万物有着内在的联系。隐私和监控，排泄物的处理，尘埃与气候，数字的奥秘，核武器的维护，Latif Nasser探讨事物背后的科学原理。全6集，①监控②便便③尘埃④数字⑤云⑥核弹。全片、合集请私信咨询 Science

2026-04-03 09:00:01

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杭州消防：

不同物品在冰箱特定环境下会引发不同类型的风险反应了解其背后的科学原理至关重要一定要牢记以下安全知识避免因一时疏忽引发冰箱爆炸危机

2026-04-02 09:00:00

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是红不是蓝：

为何末世文总写极寒而非酷热？背后藏着科学原理与创作逻辑，看似设定选择，实则藏着关乎生存与叙事的关键原因。#微博超有用视频大赛##冷知识百科# http://t.cn/AXMXg78q

2026-04-11 20:10:43

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碎色流年不忘卿：

分享8个有趣的科学原理 http://t.cn/AXM80I7k

2026-04-14 20:53:38

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