#熬夜的人要多吃一类食物#
主要吃富含膳食纤维的食物，如：
糙米，全麦面粉，燕麦，玉米等；
苹果，香蕉，橙子等，菠菜，西蓝花，胡萝卜等；
黑豆，红豆，绿豆等；
杏仁，巴旦木等
我记住了～另外，最主要就是少熬夜[收到] ​