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今天第一期《带着心心，每天读一本书》和大家一起读《当下的力量》。

咱们平时总觉得累、爱胡思乱想，要么纠结过去，要么担心没发生的事，其实都是被脑子里停不下来的想法困住了。

而这本书最核心的观点就是：你千万别把脑子里胡思乱想的声音当成自己，那些纠结、焦虑都是思维制造出来的，并不是真实的你。

而且所谓开悟一点不玄乎，就是不再跟自己较劲、不再受苦，安安稳稳活在这一刻。

书里教了特别实用的法子，就是学着当自己思绪的旁观者，不跟着想法走、不被情绪带着跑，把注意力拉回当下做的事上，接纳当下的一切，慢慢就能放下执念，找回内心的平静，不用再被过去和未来消耗自己。
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