#升糖刺客#感觉看完什么都不能吃，
全麦面包、杂粮糊、无糖点心、稀烂的白粥……
看着清淡又养生，吃完血糖蹭蹭往上涨。[惊恐][惊恐] 但也不用活得草木皆兵。偶尔放纵，时常自律，开心健康，两手都要抓。[不愧是你][不愧是你] ​