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唉……中年甚至青年出现急性心梗和恶性心律失常的频率在最近十年显著上升，大量运动也是重要原因之一。

更多的研究认为，过于剧烈、大量的运动，情绪过于激动，长期劳累都是心梗、心脏骤停最重要诱发原因，此外饮食过饱、长期熬夜也是紧随其后的较重要诱因。剧烈运动可能导致交感神经过度兴奋与儿茶酚胺分泌剧增，引发痉挛、电生理不稳定等，进一步导致急性心肌梗死、恶性心律失常概率上升。

因而，虽然运动在日常生活非常关键，但也是要符合自身身体素质的运动量、多类运动结合与循序渐进，长期过于剧烈运动反而有明显负面效应。

此外，每年的常规体检也非常重要——如果查出心脏有一定病变，或本身早已有心脏、血管等处基础疾病，运动更该严格控制强度和方式。对于常年运动量很大的体育爱好者，也可以考虑进行更专业些的运动心肺测试进行确认。

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