#这7种食物不甜却能让你血糖飙升#
甜和升糖不能划等号。
很多不甜的食物升糖能力很强，比如精白米面制品，糯性食物，煮的很软烂的主食，餐后都会形成血糖高峰。
也有很多甜味食物根本不升糖，比如源自甜味剂、糖醇。当然，不升糖也不代表可以敞开吃[坏笑] ​