读完本年度第四本《身份的焦虑》。

最大的感悟是：焦虑的本质，是活在他人的价值评价体系里。

每个时代"被看重的东西"都在变：
• 斯巴达时期：男人是否勇武
• 古代中国：万般皆下品，惟有读书高
• 现在：年薪、学区房、孩子的成绩……

如果你追着跑，永远追不上一个移动的靶子。

德波顿说，人的焦虑来源于两件事：爱（被尊重）和地位（被认可）。

你无法改变这些本能的渴望，但可以在焦虑的时候认清它的本质：原来我是在渴望被认可、被尊重。

我觉得我自己不太容易陷入焦虑，是因为我自己建立的心中的价值体系足够强大：

🌸一方面，知识体系相对完备（我实在是太有才华了），让我有一套稳固的价值观，不会因为别人一两句话就自我怀疑；
🌸另一方面，有自己的"噪音系统"，能自动过滤掉那些我不认可的评价。

一直以来，我相信第一性原理，相信自己的直觉，时刻保持质疑社会“主流”价值观，

建立自己的价值体系，从看见自己正在被牵着走开始。