睡眠时间混乱_新浪新闻

大狗狗围巾 26-03-29 20:50

微博认证：颜值博主

我昨晚六点睡到凌晨三点凌晨五点睡到现在啥啊…

发布于重庆

努力小培：

这不就对了？@大狗狗围巾

2025-09-14 19:52:28

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大狗狗围巾：

任务：偷浴巾香的原味内裤#大狗狗围巾[超话]#http://t.cn/A692zHav

2023-01-12 14:53:42

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努力小培：

收到圣诞礼物了@大狗狗围巾

2025-12-25 15:13:50

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郑楚浩的半个西瓜：

一直带着这个酒鬼花生奔跑一路@大狗狗围巾

2026-02-27 06:53:21

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大狗狗围巾：

看起来很高冷，有没有友友支持大狗狗围巾的。

2023-03-01 15:21:59

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努力小培：

@大狗狗围巾你暗恋我吧！

2025-10-14 19:51:10

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郑楚浩的半个西瓜：

@大狗狗围巾 http://t.cn/AXcne6FC

2026-03-02 18:04:23

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努力小培：

@大狗狗围巾 @鸟十饱饱

2025-09-27 15:56:17

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佳佳的奇妙冒险：

#日本平均睡眠时间连续4年全球垫底# 日本人平均睡眠时间为“6小时23分”、连续4年全球垫底

2026-04-03 12:10:00

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钮祜禄流流：

喜欢看中剧的韩国人：看中剧的人是不是都不睡觉啊

2026-04-07 21:15:10

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IKliyyy：

我隐隐约约记得以前说最佳睡眠是10小时，后来变成8小时，现在突然变7小时了，在过几年是不是直接不用睡了。

2026-03-16 16:49:54

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是小肚啦啦：

在通宵写毕业论文的时候我就发誓，这就是我这辈子最后一次通宵，以后不管发生什么事情我都不会通宵了，没有什么事情值得我去消耗生命去做的买了个小米手环，打算每天po一下我的睡眠时间[怒][怒][怒]大家可以和我一起打卡，姐妹萌我们要一起健健康康活到90岁！

2026-04-03 14:22:59

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王腾Thomas：

#睡得晚和睡得少哪个更伤身体#不同人的生物节律不一样，有人习惯早睡早起，有人习惯晚睡晚起，核心是维持一个稳定的生物钟，保证足够的睡眠时间更重要[心]

2026-03-17 11:37:58

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碧潭捞月：

#最佳睡眠到底是几个小时#每天睡眠时间因人而异，成年人7至9小时为宜，65岁以上5到9小时正常，青少年建议8至10小时。关键看睡眠质量：若能在30分钟内入睡，醒后20分钟内又能重睡，且白天精神充足，说明睡眠已足够。不必过分纠结时长，身体感受最真实。#国医的精诚力量# http://t.cn/AXfzTx9N

2026-03-17 01:08:31

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_莉安_：

有一个问题，如果我3点睡，中午11点醒，这种属于睡够8小时了，是不是对身体还是不好… 我经常熬夜到两三点钟，但是我白天就不会特别早起，大概十一二点左右会醒，我妈说我这种只会让身体越来越不健康…

2026-03-25 00:14:20

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人民日报健康客户端：

【#建议熬夜别熬这4个小时#】#委员回应年轻人天天熬夜行不行# 晚上11点到凌晨3点被认为是黄金睡眠时间，此时保持规律的作息能够更好地恢复精力、维持健康。我们的睡眠周期分为深睡眠和浅睡眠两个阶段，反复交替。深睡眠占整个睡眠时间的25%，可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体大有

2026-03-11 20:58:44

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希望一切快好起来的蓝蓝：

我这个嗜睡已经接近不正常让我自己想去检查一下了但是不知道查哪个科晚上睡8小时中午2小时到2个半小时想问一下大家孕早期这么睡正常的吗。。我从不知道自己怀孕但是刚怀孕就这样了。。

2026-03-26 18:47:41

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麦子俊i：

这是我四川的粉丝当了老师之后..... 我真怕他身体出问题，这睡眠时间长期下来身体是真扛不住

2026-03-31 11:18:59

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