杭州下大雨了_新浪新闻

啊又被甜美捕获了 26-03-30 00:59

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健步走了杭州下大雨了

发布于浙江

央视新闻：

【转存试试~[话筒]#这样走路能减肥#】#走路姿势不对可能会变胖# 健步走能减肥，但要把握运动强度。有效步数每天至少1万步，一次完成效果更好。提醒一下正确走路姿势： [加油]抬头挺胸，肩膀向后舒展； [加油]上半身笔直，尽量向上伸展脊柱； [加油]臀部发力，带动腿部向前； [加油]手臂前后自然摆动，

2024-03-17 12:23:34

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2D是冬冬：

【向阳而生｜10km滨海追光】一大早海风运动公园就人山人海，热浪也挡不住大家的热情！超多的互动游戏，大家都沉浸在蓝色的海洋里，在这里我们不赶路，去感受路，和海之言一起漫步。海之言第八届“一起健步走，一起海之言”热力开走，我们追上的不只是阳光，是每个全力以赴的自己，更是这座城市永不褪色

2025-09-04 19:28:02

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央视新闻：

【如何保护膝关节？】保护膝关节，专家给出这些建议：①不要增加膝关节的负荷；②要适当活动；③加强肌肉力量；④防止骨质疏松，推荐游泳、慢跑、缓慢的健步走等运动。戳视频↓↓更多保护膝关节的建议，转存！http://t.cn/E99TeZ9

2019-10-22 10:21:44

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人民日报：

【想通过走步健身？#3点掌握正确健步走姿#】公园里常见健步走的人群，想练习健步走，又不想损伤膝盖，请记住：①步幅比正常步态多出一脚的距离；②频率在每分钟120步左右；③步态要稳，脚部不要出现“内八”或“外八”。长期用错误走姿健步走，不光不能健身，还可能损伤膝关节。戳视频学习↓↓

2022-06-20 13:18:08

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人民日报健康客户端：

【#走5公里和跑5公里哪个更健康# ？】#全民健身日# 跑步与健步走无疑是大众最青睐的锻炼方式。同样是5公里，跑步和走路，究竟哪个对身体益处更大？一项发表在《动脉硬化、血栓和血管生物学》上的研究发现：在降低高血压、高胆固醇和2型糖尿病风险方面，跑步与步行效果基本一致。但更令人出乎意料的是：

2025-08-08 07:30:03

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新京报：

#警方回应凌晨数十人蒙眼列队行走#【#淄博一景区凌晨数十人蒙眼列队行走# 警方：系文化公司组织健步走已停止】#凌晨数十人蒙眼列队行走系公司活动#7月13日，有市民反映在山东淄博文昌湖景区附近，凌晨有数十人蒙眼列队行走。@新京报记者从当地公安机关获悉，经查该行为系一家文化公司组织的“生命行

2025-07-13 12:20:54

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一只小浪蹄：

自从把歌单换成公园健步走团同款后踩着点每天酷酷暴走一个小时贼爽！推荐姐妹们试试，春天到了出门走走还挺舒服，我能消耗350➕大卡

2026-03-11 19:19:43

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许超医生：

上午顶着三十多摄氏度的太阳，参加了医院组织的健步走，全程下来满身大汉，累够呛。不过结果还是很好的，拿了个第一名[耶][耶]

2022-06-19 11:03:16

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