#男子跑步时花粉过敏晕倒#
眼下正值户外健身高峰期，在此给大家提个醒：

1. 过敏体质人群避开高危时段：花粉浓度较高的时段为上午10点至下午5点，尽量选择清晨、傍晚或室内运动，减少户外暴露。

2. 做好防护再出门：外出运动佩戴口罩、护目镜，穿长袖衣物，减少皮肤和呼吸道与花粉接触。

3. 运动中不适立即停止：若跑步时出现头晕、胸闷、皮肤起疹、呼吸不畅等症状，立刻停下休息，远离花粉密集区域，症状严重及时拨打120。

4. 随身携带急救药物：有严重过敏史的人，外出务必备好抗过敏药，必要时携带肾上腺素笔，以备突发情况。