又抽了一年烟，整个2025年最后悔的事情就是为了和u know who缓和关系而开始陪烟。

最近香港在推行更大力度的禁烟令，一直饱受诟病的深圳卫健委公主号也是持续在拿二手烟、三手烟做内容。

抛开后者夹私货的内容，其实在公共层面上为吸烟制造更多麻烦是一条相当合理的路径。

烟草作为成瘾物，虽然成瘾门槛很低，但是戒断门槛也同样相当低，而之所以他这么难戒，其实并不在于他的生理成瘾性，在于心理。

抽烟这个行为，抽的时候确实会爽，但是研究发现在准备抽烟、真正点燃吸进肺部之前，光是把烟从烟盒里拿出来，叼在嘴上就已经能起到一定的安抚作用。

所以真正难戒的是行为惯性，而更多的制造公共层面的阻碍，降低这种行为爽感是非常正确的。

我曾经就戒过两年，戒断到我几乎忘了我自己会抽烟，背后的思维矫正逻辑也是：“抽烟这个事情，给我带来的抽烟之外时间的更多麻烦。”

这个思维看着很简单，但确实实实在在的非常有用。（而为什么我现在戒烟如此困难……大抵和我持续的居家办公外部环境很难给我造成麻烦有关= =）

以及，还有另外一个话题，关于吸烟最近看到一个说法，【吸烟是整个社会弃雄的经典指征】，是社会默许的在战争时期作为期货死人的雄性可以以最小代价搞到的成瘾性物质。

大规模的禁烟运动，实质上是在修正这一情况。#香港将全面禁烟##热点解读#