要多吃坚果！
我从小就没咋吃过坚果，我觉得坚果很平淡无趣
导致我常年缺镁… 就是会拉不出粑粑，肠胃不好，情绪也不太好
这种天然的，富含丰富的维生素和优质脂肪的天然食物，一定要多吃。
我想了一下，坚果确实热量高，但我确实没见过什么人是吃坚果长胖的[无聊]
我现在每天都要吃一把坚果..依旧觉得坚果很无聊[二哈]