#清明踏青过敏星人必备清单##京津冀飞絮预警地图来了##过敏星人拯救计划# 清明时节花粉与杨柳飞絮叠加，眼部干痒、红肿是高发的过敏症状，在临床上被称为过敏性结膜炎，是结膜接触过敏原后引发的超敏反应，也是飞絮季最常见的眼表疾病之一。

发生过敏性结膜炎后，首先可通过物理方式缓解：立即用无菌生理盐水或人工泪液冲洗结膜囊（眼皮（睑结膜）和眼球（球结膜）之间的囊状小缝隙/小窝），冲掉附着的飞絮、花粉等过敏原；用冷藏后的无菌纱布轻敷眼部，每次10-15分钟，减轻痒感和红肿；减少用眼，避免眼部疲劳加重症状。同时可使用OTC类抗（非处方滴眼药）过敏滴眼液，如抗组胺类、肥大细胞稳定剂类滴眼液，按说明书规律点用，缓解眼表过敏反应。

发生过敏不能做的事：不要用手揉眼，易造成结膜损伤、继发细菌感染，还会加重过敏原刺激；不可随意点用激素类、抗菌类眼药水，盲目用药可能引发眼压升高、干眼症等并发症；避免自行用盐水、清水直接洗眼，非无菌液体易引发眼部感染。饮食上需远离辛辣刺激、海鲜、芒果等易致敏食物，多吃富含维生素A、C的蔬果，减轻身体炎症反应。芒果出现在负面清单上是不是特别刺眼？可确实是容易引起过敏的水果！

若对过敏性结膜炎不做任何干预，轻症可能反复迁延为慢性过敏性结膜炎，出现长期眼干、异物感、视力短暂模糊；重症可能诱发过敏性睑缘炎、角膜上皮损伤，甚至影响视力，还可能伴随鼻痒、打喷嚏等呼吸道过敏症状，形成“眼鼻联动”的过敏反应。

出现以下情况必须立即就诊：眼部红肿、瘙痒剧烈，使用OTC滴眼液后无缓解；眼部分泌物增多、呈脓性，伴随眼痛、畏光、视力明显下降；出现眼睑肿胀、球结膜充血水肿严重，甚至影响睁眼；合并哮喘、呼吸困难等全身过敏症状。

预防以物理防护为基础：外出佩戴密封性好的护目镜或防花粉墨镜，避免过敏原直接接触眼表；骑行、踏青时可搭配纱巾，减少面部及眼部暴露。生物防护需做好环境管理，外出回家后及时清洗面部、眼部周围皮肤，用人工泪液冲洗眼睛，减少过敏原残留。OTC药物预防可在飞絮季来临前1-2周，规律使用肥大细胞稳定剂类滴眼液，提前阻断过敏反应，降低发病概率。