肾虚的原因

01拔牙伤肾拔牙似乎能解决不少牙齿烦恼，很多人长智牙都是一拔了之，但是拔牙却是一件极其伤肾的行为。
《黄帝内经》：“女子七岁，肾气盛，齿更发长…三七，肾气平均，故真牙生而长极”。
这里的真牙就是“智齿”，长智齿反而是肾气足的表现。
从中医分析，肾主骨，齿为骨之余！骨就是肾气在身体里的“经济支柱”，而齿为肾之余气所生。
牙齿被连根拔起，肾气喷涌而泄，怎么会不伤人肾气、肾精？02人工流产打胎、刮宫是最伤肾的一件事，人工流产会严重损耗肾精。
中医认为，肾主生殖，女人怀孕的时候，全身的气血都会跑到子宫中去养胎，肾精也会转化成气血去充养胎儿。
流产手术直接损伤子宫基底层。就如同“土壤被挖到岩石层，庄稼无法生长”。很多女人流产几次后，发现月经越来越少了。03无痛分娩现代医疗中采取的无痛分娩措施是腰椎穿刺，在腰椎间隙注射麻醉药，而那个位置就是命门的位置。
命门，位于两肾之间，两肾元气的调动都要经过它，所以这里又是元气的根本。
腰为肾之府，这句话的意思就是说腰是肾的家，是肾之精气所覆盖的区域。
很多女性无痛分娩后，落下腰痛的毛病，原因也在于此。04脾胃虚弱脾胃受伤的女人，肾也会慢慢变虚，肾为先天之本，脾为后天之本。后天脾胃之气依赖先天肾气的温煦，先天肾气要依靠后天脾胃的濡养。
冷饮冰品、过量水果奶制品、空调的滥用、情绪压力等都会削弱脾胃功能。
所以，很多女人发现，自从自己脾胃功能不好之后，月经也出问题了，肾也虚了。05纵欲过度意乱情迷、心跳加速的时候，一般人只看到心脏在做工，他们根本不知道，心脏仅仅是一个发动机，而真正的油都来自肾中。
性生活频繁会过度消耗肾中精气，表现为腰酸、黑眼圈、脱发。
肾主水，当肾虚之后，这些水就会往人体组织中钻，而眼睑处是最松软的，那里水多了，自然就发黑。
肾虚了，就容易掉发、落发、头发干枯，这是因为肾精不足，不能化生血液，发为血之余，血少了，头发自然就脱落了。
古人建议节制频率以保精力，盲目纵欲如同“耗尽油箱却不加油”。06长期熬夜肾主藏。晚上时，生物的能量在往回收，夜晚是身体“蓄能”的关键时段。
熬夜打乱生物钟，迫使肾阳持续透支，加速衰老。30岁显40岁面容者，多因长期熬夜导致肾气早衰。
早睡才能减少生命损耗，节能才能长寿。07紧身裤束缚穿紧身裤有啥危害呢？首先，它会造成女子血液循环不好，而身体的每个部位都需要气血，卵巢、子宫也都需要气血。
如果整天绑着一个紧绷绷的东西，气血就会过不去，易引发尿路感染，细菌上行。
建议选择透气宽松衣物，避免局部湿热环境滋生细菌。

如果自己已经有很多行为伤到肾了，还有补救措施吗？记住 5个字就可以：胃为肾之关。（关，即关卡，主出入）。
胃，多气多血，为阳明，以温煦为主，寒则气滞血凝，冷饮会致胃寒，生气郁闷会致胃寒，胃寒则肾寒。
故养肾不在于吃补药，而在于先养胃。胃和则肾水滋润，真阳疏布。
补救措施：标本兼顾三部曲：截、补、养 
 脾胃养好了，自然可以濡养先天之肾气。