【#好好睡觉是最省钱的美容法# 】#黄里透红是医生眼里的好气色# 很多人把美容寄托在护肤品、医美上，却忽略了天然的养颜之道——好好睡觉。中医认为，亥时到丑时是身体深度修复、由内而外养出好气色的黄金六小时。#面部八段锦养出好气色#

[星星]亥时（21~23点）“为美容打好基础
亥时阳气开始收敛入阴，身体准备进入休息模式，如果这时还在熬夜，会导致三焦气机不畅、水液代谢失常，出现手脚冰凉、水肿、免疫力下降等问题。

[星星]子时（23点~次日凌晨1点）：养出好气色
子时是一天阳气初生之时，此时胆经在疏泄代谢、更新胆汁，更是骨髓造血的关键期。只有此刻保证深睡，胆气才能充足，人会神清气爽，皮肤清透不油腻。

[星星]丑时（凌晨1点~3点）：养生黄金核心期
丑时是肝脏排毒、藏血、净化的高峰期，此时全身血液回流肝脏，分解代谢废物、净化血液、更新血细胞，还能疏解日间积压的情绪压力。想要白皙透亮的肌肤，丑时必须熟睡。