解决内耗。
坚定地走在自己的路上，锁死目标，拓宽眼界，树立美好人格榜样，每一天、每一分钟都奔着目标去，都记得自己想成为什么样的人；审慎地做决定，任何一个决定只做一次，不轻易推翻已经做出的决定，不犯低级错误，犯过的错不犯第二次；凡事推极，正着搞不定、就反着搞一遍；及时止损，学会屏蔽，不跟烂人烂事做纠缠，没价值还让我情绪波动的——删，绝不对任何男人产生胜负欲；大的问题拆分到我当下能做出的行动去解决，再大的目标拆分、达成，目标达成可以参考电影《长安的荔枝》。最终解决方案是出人头地。

关于问题、目标拆分到我当下能做出的行动，以我为例，我的4月目标是：
微博1万粉，所以✅今天要发微博；
马甲线更清晰，所以今天✅又做了帕梅拉站立腹部运动，并且✅快走20分钟以上。