有些时候，网上的内容本身并没有绝对的对错，即便是特别优秀、正面、积极的分享，也不一定适合每一个人的当下。

比如，当我们自己正处于很不顺、很脆弱的状态时，没办法沉下心看方法论或者学经验时，再励志的东西都可能变成一种刺激和对比，会让高自尊、高敏感的人更焦虑、更否定自己。

上网就是瞎冲浪，图开心，不用硬逼自己非要“学到点什么”，最重要的是选择让自己不内耗的内容，稳住自己比折磨自己强。

还是那句话，一切深刻、有效的改变，都是在自我接纳后的自然发生。