#晚安北京# 【晚饭一个改变，血糖、血压、脂肪肝都会变好】明天升旗时间05:47，降旗时间18:45。明天白天晴转阴，傍晚有零星小雨或小雨；北转南风2~3级；平原地区最高气温21℃，山区最高气温19～22℃；最小相对湿度30%。
你是不是也经常感觉自己没怎么吃，血糖血压都高了，脂肪肝也有了……为了控制体重这不敢吃那不敢碰？
告诉你一个好消息：根本不用这么痛苦！只需要晚饭做出一个微小的调整——把晚饭时间稍微往前挪一挪。这个简单的“时间差”，就能让你的体重、腰围和血糖在不知不觉中发生变化。今天，我们就来聊聊这顿“能改变身体的晚餐”。http://t.cn/AXMhVnBl（新华社）