【#焦虑时要学会这样呼吸# 】人在愤怒、焦虑、恐惧的时候，呼吸是会加速的，所以缓解负面情绪的方法之一，就是让呼吸变长、变久、变慢。教你两种呼吸法：一个是腹式呼吸，一个叫做逆腹式呼吸，跟着视频练起来～#原来焦虑症是这么来的# http://t.cn/AXMU8qHL ​