#肠胃不好的人吃水果要有选择#

我们家大人还好，不管吃什么水果，一般都没什么太大反应。
孩子肠胃相对差一点，不能吃刚从冰箱里拿出来的，其它因为吃的相对量少，也还算安全。但是孩子很小的时候有点搞笑，他不吃颜色深的，比如蓝莓，紫葡萄，桑葚，山竹这些，尝都不尝，应该单纯不喜欢这个颜色吧[偷笑][偷笑][偷笑]

现在的人讲究养生，尤其肠胃不好的人吃水果确实要挑着吃、分时间、控量，不然很容易反酸、胀气、拉肚子。给大家一份简单好记的指南，仅供参考[哈哈][哈哈]

一、优先选这些温和水果

- 苹果（蒸熟更好）
- 香蕉（熟透的）
- 木瓜
- 芒果
- 葡萄
- 樱桃
- 水蜜桃
特点：温和、好消化、刺激小。

二、尽量少吃或不吃

- 凉性强：西瓜、梨、火龙果、柚子、柿子
- 太酸：柠檬、山楂、李子、未熟猕猴桃
- 易胀气：李子、杏、部分热带水果
- 过硬难消化：甘蔗、生硬枣

三、吃水果的小原则

1. 别空腹吃：酸的、凉的尤其不行
2. 别冰镇：常温最护胃
3. 饭后1小时再吃，不影响正餐消化
4. 一次别多：少量多次
5. 容易腹泻：少吃生冷、多吃苹果、熟香蕉
6. 容易胃胀、反酸：少吃酸甜、过凉水果

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