#这3类食物不能空腹吃#
来微博就是毛起补充生活小常识！
日常中不建议空腹吃的食物主要有这些

1. 强刺激辛辣食物
辣椒、大蒜、空腹吃容易刺激胃黏膜，引发胃痛、反酸，本身胃不好的人更要避开。

2. 高糖甜食、饮料
空腹吃蛋糕、喝奶茶、含糖饮料，血糖会快速飙升又骤降，容易头晕、心慌、越吃越饿。

3. 生冷寒凉食物
冰饮、冰水果、冰淇淋，空腹吃会让肠胃突然受冷，导致痉挛、腹痛、拉肚子。

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