【#防癌官方指南来了#】#国家卫健委发布15条防癌生活守则##吃过烫食物喝过烫饮品并不好# 国家版“防癌说明书”来了！15条防癌法则，照着做就能降低患癌风险！人人都能看懂！#15条防癌法则有人第1条就没做到#
最近，国家卫生健康委发布《中国防癌健康生活方式守则》，具体包括：
1、不吸烟，早戒烟、远离二手烟；2、保持健康体重，避免超重或肥胖；3、坚持科学运动、减少久坐；4、少饮酒，不酗酒；5、不吃霉变食物，避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品；6、不吃过烫食物，不喝过烫饮品；7、避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物，少吃加工肉制品；8、少吃甜食，不喝或少喝含糖饮料；9、摄入充足蔬菜水果和全谷物；10、不共用牙具和剃须刀等私人清洁物品，聚餐时使用公筷公勺；11、做好个人职业防护，避免致癌物暴露；12、避免长时间日光暴晒；13、保持室内通风，空气污染时减少外出，外出时佩戴口罩；14、建议尽早接种乙肝疫苗和HPV疫苗；15、提倡母乳喂养。http://t.cn/AXMWAkxC