#张紫宁刮痧的风吹到了微博#
中医讲：脾胃为后天之本，脾好则气血足、皮肤弹、脸色润。想要养颜抗衰，先把脾经打通。
坚持刮痧刮这3个穴位，排毒养颜、润肤抗老，由内而外养出好状态👇

1️⃣ 血海穴

📍位置：髌骨内上缘上2寸，股四头肌内侧头隆起处
✅ 功效：脾血归聚之海，补血行滞、润燥养肤，改善皮肤干燥；对月经不调、痛经、闭经等妇科问题也有帮助。

2️⃣ 阴陵泉穴

📍位置：胫骨内侧髁下缘凹陷处
✅ 功效：脾经合穴，属水，通调水液代谢，健脾益肾、祛湿消肿，让皮肤保持水润光泽。

3️⃣ 三阴交穴

📍位置：内踝高点上3寸，胫骨内后缘
✅ 功效：脾肝肾三经交会，健脾利湿、补益气血、舒肝补肾，改善面色无华、暗沉无光。

💡 刮痧要点

刮至局部有酸、麻、胀、微痛感即可见效；
可搭配拔罐，养生美容效果更佳；
长期规律坚持，抗衰老、养气血效果更稳。

#中医养生 #刮痧美容 #抗衰老