#朱一龙直播#
2026.415朱一龙生日直播纪要（。
1.想直播时候戴帽子但不被允许，所以自己抓了头发，头发长了挡眼睛，过段时间会剪掉。
2.认真学习了直播如何开镜像并取得成功（真美人其实镜像不镜像根本无所谓啦你说是吧朱宝？）
3.接下来工作安排：拍戏，拍电影！
4.粤语不好学，硬学，不怕错多说，大家到时候可以去电影院听听标准不标准，有时间会安排粤语歌（但被包妹质疑画饼（？最近新的兴趣爱好是练习打鼓🥁锻炼节奏感👌🏻
5.云南的自然风光很好，吃了菌子，荞麦粑粑等。包妹建议吃播，依然表示会组织（龙问这算画饼吗？（算的龙龙，算的！
6.根据做事不同听不同类型的歌（说了等于没说，龙自己说的）
7.不喝奶茶，那是热的（？喝无糖冰可乐
8.38岁了（龙：我的妈呀）不要提年龄，感觉时光飞逝，以前拍戏的时候觉得慢，现在连拍戏都觉得时间过得很快。嗯，现在是三十多岁，不到四十（。换个角度，做自己喜欢的事，沉浸进去，就会觉得时间过得很快，快乐时光总是短暂。
10.经常打篮球，可以增强灵活性协调性。健身热身心得分享：跑步机坡度调高走，然后用泡沫轴放松，做一套拉伸，再进行高强度运动比较好。核心太弱就多练核心。
11.不要吃太晚，7点之后尽量不要吃，白天可以多吃自己想吃的，多运动。龙如果头天吃了火锅，第二天早上会做空腹有氧，这样就没有罪恶感了。
12.熬夜已经在拍摄空枪的时候纠正过来了，生物钟调过来了。虽然说早睡但一般也是十二点一点睡（这算早睡吗宝？
13.武汉除了热干面，还有豆皮热干粉糯米鸡糯米包油条云汤糊米粉油饼包烧卖（龙说最后这个稍微get不到）有时候晚上到武汉会炫两碗面！很久没吃豆皮了。
14.广东美食吃久了导致吃辣能力下降，吃了很多好吃的比如肠粉云吞面虾饺，还喝了凉茶，感冒上火都被推荐凉茶，觉得喝起来像中药。现在吃火锅觉得辣了。
15.喜剧很难，找机会会组织。
16.看到生日大屏应援觉得很感动（鞠躬），一起吃火锅唱歌都很感动。
17.舞台计划🈚️，就是拍戏！努力拍戏！
17.1.补充：用四个词语总结2026前四个月，那就是一月二月三月四月（不愧是你朱一龙！[笑cry]）
18.脸最近容易红，大概洗脸太多。
19.会翻影评。
20.喜欢唱歌但最近没时间练，不练觉得唱不好听。
21.跟大家聊天之后就不紧张了。
22.对新一岁的感悟：又老一岁！时间慢一点，想多点时间做事，认识大家的时候才30，现在竟然38了！
23.分享旅行碎片，刚到北海拍的（菠萝蜜），伦敦（说自己这张看着太傻了），北海种珊瑚，环球影城，毛里求斯野生动物园，洛杉矶lv活动，祁连山雪山，还有路演跟大家见面时的背影。
刮刮卡考验，拍三张自拍发微博（表示没问题！）还有直播加时间。并且在照片卡片上签名准备送包子们～
24.展示蛋糕展示气球展示花束展示彩灯～表示工作室不是毛坯风是工业风！
25.最近胖了一点。腹肌很难练。不要追求过低体脂，容易焦虑。
26.空枪上映时间龙还不知道。
27.一年三部电影拍不过来，再说观众看多了容易腻（龙龙你多拍吧，怎么会腻呢？？）
28.最近吃了一顿铜锅涮肉，没吃四川火锅，蛋糕喜欢巧克力&冰激淋口味。
29.问自己给自己放生日歌不会尴尬吗😳许愿的时候表示“啊？还要放歌？！”“没时间吃”“还挺忙的”“我切？！帮帮我！”“直接啃！”“不知道蛋糕什么口味哎，要吃了才知道”“这么大一块！这也太大了吧！”被指心思都在蛋糕上时表示：“有心聊天，无心吃蛋糕”
30.龙说自己很幸运，大家愿意给自己庆祝生日，电影上映的时候会去影院支持电影，感觉自己很幸运。
31.吃蛋糕时的一些可爱行为：“花蝴蝶干嘛的？”“管他呢，直接啃！”很有包袱地出镜头啃了蛋糕但忘记给粉丝先吃[笑cry]最后表示没尝出味儿[笑cry][笑cry][笑cry]
32.最后一分钟企图聊天，但蛋糕太甜糊嗓子求喝水[笑cry]
33.感谢大家一起庆祝生日，感谢支持电影，想专心努力做好一件事，希望继续带来好作品，好角色，电影院见，谢谢大家🙏🏻开心🥳
#朱一龙0416生日快乐#