建议穿袜子睡觉_新浪新闻

金煜南 26-04-17 10:44

微博认证：新锐作家插画师

建议穿袜子睡觉 http://t.cn/AXMkuHRn

发布于河北

金煜南：

建议穿袜子睡觉 http://t.cn/AXMkuHRn

2026-04-17 10:44:32

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Sundaland：

我已经穿袜子睡觉三个晚上了感觉自己现在的裸睡很奇怪浑身一丝不挂但是脚丫子裹得很严实

2026-05-10 10:34:30

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九派新闻：

【失眠星人有救了！#睡觉时穿袜子更容易睡着# 】美国《预防》杂志曾刊登一项研究，结果表明穿袜子睡觉的人不仅入睡更快，而且总睡眠时间整体增加，睡眠质量得到一定的提高。专家表示，虽然穿袜子睡觉一定程度上可以提高睡眠质量，但需注意：体热、年龄偏大、下肢水肿、神经感知不敏感的人群并不适合穿

2023-03-21 10:33:26

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小舟学妹：

#出社会后才发现好身材真的是奢侈品# 穿袜子睡觉对身体到底好不好（cr:中山医院刘祥璐医生）#生活笑料撞满怀# http://t.cn/AXLH7LbQ

2025-11-27 15:08:13

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屁桃屁事多：

穿袜子睡觉居然有这么多好处[捂嘴哭]，还能延缓衰老，今晚我就要穿袜子睡[怒骂]#生活冲浪指南# http://t.cn/AX23LEFi

2025-11-17 01:12:58

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央视网：

【#盖厚被子能提升褪黑素#？来看助眠“四件套”！】#刷手机8分钟身体兴奋1小时#睡不着？试试医生推荐的助眠妙招①穿袜子睡觉。研究表明穿袜子睡觉醒来次数减少约八成，总时长平均延长了32分钟。②盖厚被子。有研究发现，使用加重的被子，可以让唾液中的褪黑激素浓度增加大约30%。③睡前不玩手机。研究

2025-10-19 21:30:01

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CCTV生活圈：

【#穿袜子睡觉能提高睡眠质量# 】#睡觉出现这3种情况说明你变老了# ，①睡眠时长减少；②出现碎片化睡眠；③深度睡眠减少。想要提升睡眠质量记住这5点，①穿袜子睡觉；②盖厚点的被子；③睡觉前泡脚；④睡前不玩手机；⑤睡前做深蹲或踮脚运动。转发+收藏～#穿袜子睡觉对身体到底好不好# http://t.cn/AXLQNP8D

2025-11-27 18:06:23

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杭州综合频道：

【#女子每天穿袜子睡觉脚趾甲变千层糕##三甲医生建议穿袜睡觉剪掉袜尖#】杭州26岁的小文因畏寒，一年来每晚穿袜子睡觉以求保暖。不久，她发现脚趾甲异常增厚、分层，颜色暗黄，自以为是灰指甲，自行用药数月却加重，甚至影响走路。就医后确诊为“阻生性甲”——因指甲生长长期受阻，无法向前延伸，转而

2026-04-23 10:18:35

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老爸评测-魏老爸：

#穿袜子睡觉真的能助眠吗##助眠小妙招# 原来睡个好觉全靠这些“一不小心”！每一个都是亲测能睡更香的神奇操作🛌 今晚你打算试试哪一个？点赞收藏，睡不好的时候回来复习🌙 http://t.cn/AXUG9aLV

2025-12-14 21:14:07

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新华网：

#体温和睡眠相互影响#【#穿袜子睡觉睡眠质量或更好#】专家提醒，体温和睡眠是相互影响的，核心体温下降是身体发出的睡眠信号。穿袜子睡觉入睡时间可以缩短8分钟，总睡眠时长多30分钟以上，睡眠质量更好，深度睡眠时间增加。温馨提示：穿袜子睡觉并不适用于所有人，建议根据自己的体感和睡眠环境温度来

2026-01-30 11:20:00

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