做梦太多了，身体不对劲。#中医式生活##国医的精诚力量#

一晚上梦多得跟放电影似的，打打杀杀、追追赶赶，醒来记得清清楚楚，身体却像被抽空了一样，眼皮睁不开，脑袋像灌了铅。去医院查，指标都正常，开点安神药，吃了还是梦。有人说“日有所思夜有所梦”，可您白天也没想啥呀。其实，问题不在白天，在您身体里的“血库”告急了。

中医讲“心藏神”，神就像住在心脏里的一位主人，它要安稳，得有足够的“房子”和“床铺”，心血就是它的家。心血足了，神就老老实实待着，您一觉到天亮；心血亏了，房子漏雨、床铺塌了，神待不住，就跑出来乱逛，您就开始做梦。而且血越虚，梦越乱，越记得清楚，第二天越累。这叫“血不养心，心神不宁”。

那血怎么亏的？您看看自己有没有这些习惯：天天抱着手机刷短视频，一刷就是两三个小时：肝开窍于目，久视伤肝血；熬夜追剧、加班赶工，熬的是阴血；脑子里天天琢磨事，思虑过度，也暗耗心血。这些都在偷偷抽空您的“血库”。所以多梦的人，十个有八个是虚的，不是上火，不是神经衰弱，就是血不够了。

怎么补？先把“房子”修好。张仲景有个“炙甘草汤”，专门养心血、安心神。中成药里，归脾丸是经典，但它有点滋腻，脾胃不好的人吃了容易胀、上火。换成口服液或者胶囊，或者用人参归脾丸，里面加了人参，补气助运化，反而不容易堵。

还有一种情况是心阳不足：不光血少，连“火”也不够。这类人怕冷、手脚凉、出冷汗，梦里老梦见阴暗的东西，甚至觉得有人压着自己。这时候得扶心阳，柏子养心丸、安神补脑液都管用，或者用桂枝、肉桂、红参这类温阳药，给心脏“点把火”。太阳出来了，阴暗自然就散了。

如果梦多还伴有口干、心烦、怕热，那是气阴两虚，红参版的生脉饮最对路。心肌缺血的人也常有这种梦多，表面看是血少，根子是气不足，补气就能生血，阴从阳化。

还有一个简单的小方子：夜交藤，就是何首乌的藤。它的藤到了晚上会自动缠绕在一起，中医取象比类，用它来安神助眠。血虚多梦的，抓一把夜交藤煮水喝，配上酸枣仁汤更好。肝火旺导致的梦多：难入睡、心烦、梦像连续剧，那得加柴胡、黄芩清清胆火。

当然，药补不如睡补。吃了药，晚上十点就上床，别熬夜打游戏、刷手机。药只是帮你修房子，睡觉才是真正住进去。您把血养足了，神安了，梦自然就少了，醒来一身轻。

多梦不是“想太多”，是身体在喊“缺血”了。听懂它，补上它，您就能睡个踏实觉。