今日是反向偷懒，上肢训练✅
本是我的躺平日，但山里转了一圈后像是完成了热身，转头进了健身房（其实是是露营时吃了太多高热量零食[笑cry]）
依旧是放弃大重量，动作慢到能数清呼吸，却明显感觉肩背从紧绷到舒展，腰腹发热。
所以有时不跟身体较劲，用低消耗换高回血，比躺平更解乏～
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发布于 江苏