156斤到106斤，朱珠用两年半告诉你，什么叫“明白人”的狠。
生完孩子当天，156斤。比孕前胖了整整60斤。妊娠糖尿病也找上门。换别人早焦虑疯了。
但她不慌。产后头三个月，只练普拉提修复核心。半年后，才加一点点有氧。孩子满一岁，骨骼韧带稳了，她才系统性上力量。饮食？蔬菜水果打底，优质碳水不断，绝不搞极端节食。
你看明白了吗？她不是在“减肥”，是在“修复”。别人追的是体重秤上的数字，她守的是身体恢复的节奏。两年半，50斤，马甲线清晰，线条紧致。
这圈子里，太多人教你一个月暴瘦。但真正的狠人，都懂得“慢就是快”。身体有它的账本，你尊重它，它才会回报你。 http://t.cn/AXxGCuut