【改善肩膀内扣必看！两个居家动作练出挺拔体态】
别让含胸驼背拉垮气质！国家队教练亲授2个超实用动作：
✅靠墙旋转拉伸，30秒打开紧绷胸肌
✅俯身肩背激活，强化薄弱背肌
每天练几组，跟肩膀内扣说拜拜~#改善肩膀内扣的方法# http://t.cn/AXxtL6n4 ​