《熊玲谈心理》高焦虑：内耗的动力学解读

当今普遍存在的内耗感，体现为两种心力焦脆的感觉：1）既躺不平，也卷不动；2）使劲卷或追求，却越感觉焦虑。两者在形式上有不同，因后者意识里未想过要躺平。但他们的心理现实一样：耗尽力气，也摆不平欲望冲突。

内耗感，排除生存压力/焦虑以外，其各类外在压力都是表因。动力学解读有多个点，这里谈两点：1）存在焦虑型的基础性格。其无意识存在“超强父母~懦弱小孩”或“控制型父母~愤懑型小孩”等配对的自我关系。这类型人无论在何种环境，也无论是跟工作/事业，跟人的关系，都有操不完的心，追求不完的确定感。

2）混淆了欲望与理想。欲望是你想要的东西，却不一定对它有感情，理想是你热爱的东西，缘起兴趣，对它有感情。凡事，你对它有兴有情，自会投入。
越追求越焦虑的内耗感，本质上映射了一种对追求之物（客体）的无意识反感、厌恶。

这依然可见当事者的内在，有个极被压抑的本我（或叫真自体）和一个极强的超我（或叫假自体）。这对关系的本质是：互为质疑、互为抵抗。投射在与外部事物的关系则是：离不得又见不得的内耗。

内耗的实质是一种内在攻击。与其说是当事者未学会妥协，或在努力追求，不如说是ta必须依赖外部客体，以保存内在纠结的“依附关系”。那么，如果要问如何办，还得回到那条根本之路：认识自己-我是谁，以达整合冲突的内部关系。