#人的心情是可以突然变好的#

很多人以为，心情变好需要：

· 发生一件大事（升职、加薪、恋爱）
· 花很长时间疗愈（几年、十几年）
· 或者“想通了”某个道理

但作为一个心理咨询师，我想告诉你：

人的心情，确实可以“突然”变好。
而且这种“突然”，往往不是因为外界变了，而是你内心的某个“卡点”松动了。#焦虑症#