成年人的第一性原理，是了解自己的习性，并理解尊重。
比如认识到人的情感，情绪，能量都是流动的。

前段时间超级不想去健身房，想到要去健身房觉得天都要塌下来了。
但同时又自责自己为什么不去。而这几天就恨不得天天想去。

比如有时候超级想吃猪脚饭，但有时候又想到油腻腻的猪脚饭，会觉得，蛤，真的要吃吗？

无论情绪高低，不要否认自己的情绪弱化自己的人格。对他人也是这样。

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