我以前经常会因为预先设想最坏的结果而睡不着。

比如公司面临一个重大决定，我总是想大家都离开了怎么办；
比如孩子要中考了，我总想他失利会怎样；
比如我订了旅行的机票火车票，总想万一之前身体出了状况走不了怎么办；
比如我去体检了，等待结果的日子总是很煎熬；
......
其它还好，关于家人的事会折磨我很久，真的。

后来我告诉自己一件事：一旦有了这些挥之不去的负面想法，那是我焦虑症犯了。
我得放下。
最坏的结果不会发生。

你要明确这点 —— 首先不能自谶，很神奇的一点是你的负面情绪越多，越可能引导事情的走向，换个角度说在事情未发生前也不应消耗你的情绪与气血。

这是我在压力很大时引导自己走出来的方法，分享给你们。
都不要被情绪纠缠和自伤。

#人间心得# #微博跨域计划# #生活碎碎念#