【#30岁宝妈每天只睡3小时查出乳腺癌#】睡眠不足可能导致免疫力下降、认知功能减退、情绪异常、代谢紊乱及慢性病风险升高等问题。长期缺乏睡眠会影响身体修复机制，扰乱激素分泌，并对大脑、心血管系统等造成累积性损伤。我们应该如何睡得香，睡得好？
北京商报 26-04-23 22:39