早晨本来打算出去锻炼，可是看了一眼花园就拔不动腿了，进到花园更是不知不觉一个小时就过去了。

眼看着王妃玛格丽特含苞待放，把挡着它的猥实枝条剪了好几枝，顺手放在水桶里就觉得是那么好看，放在室内花瓶里也是摆到哪里都好看；看着黄木香挡着王妃，又把黄木香绑扎好，给了王妃最大的空间最好的阳光，应该用不了一周，就会是一面杏色花墙。

出不了门锻炼就在花园里撸起袖子做并脚及开髋深蹲各4组共160个，组间歇还可以浇浇水干点活，可别小看这深蹲，做到一半就开始出汗；所以撸起袖子是因为前段时间测VD我只有15，低于20的最低限，而晒太阳是除了口服VD（开始一天一片2000IU的）以外最好的补充方式。还在木地台上铺上椅垫做了平板支撑，感觉支撑的力量也变强了，以后力训可以加上平板支撑。靠墙深蹲最弱，腿部力量还是不够。

最近肉眼可见身体细了一圈，轻盈了不少，经常出现饭前饥肠辘辘，不知道是代谢加快了还是碳水吃少的缘故，反正饥饿的感觉也挺好的。