C罗的前私人厨师巴罗内披露C罗食谱——

早餐，无糖牛油果配咖啡及鸡蛋！
午餐，鸡肉/鱼肉为主，搭配蔬菜获取碳水！
晚餐，仅摄入鱼排或瘦肉片配蔬菜！

其核心原则是全面禁糖、禁酒精，20年如一日执行。#c罗不喝牛奶# ​