渴望被外部世界（重要他人）全然地喜欢是婴儿至关重要的生存本能，这背后既有深切的爱，也有着全能的控制。

但成人世界的现实是：“被喜欢”永远是极其有限的。更残酷的是：当一个人拥有更多的资源（财富/容貌/思考和理解能力等等），还可能遭遇嫉妒和攻击。

体认到这一点需要我们内化足够好的经验——可以真正地认同和喜欢自己，逐渐能够承受失望，历经漫长的哀悼、放下无意识中的全能幻想和控制，对于经历早期创伤的人来说并不容易。

但好处也在于此：一个人不仅可以自我认同和喜欢，也可以真正去珍惜身边那些虽然有限但依然真实存在的“被喜欢”，不再因为它们不够好、不够多、不够完美就推开，同时内在也能够越来越宽广、自由。

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