你生气发怒三分钟，消耗的能量相当于跑完三千米。所以一生气就容易觉得累，累了以后手脚还会发麻。为什么？因为生气特别耗精力，身体末梢供血不好，就发麻了。

中医有句话叫怒则气上，意思是一生气，气血就往头上冲，身体里的好东西反而被消耗掉了。

很多人都有体会，就是发火的时候手脚冰凉，脸色发青。这就是生气导致气血堵住了。中医看人，一握手发现你手脚冷、脸色发青，多半就能判断你肝不太好。

反过来，人要是能保持仁慈、善良、平和、有爱心，就能养肝，肝血通畅，全身气血顺了，自然长寿的。